📌 1. 성분 개요
폴리코사놀(Policosanol)은 사탕수수, 쌀겨, 밀겨 등 식물성 원료에서 추출한 고급 지방족 알코올(C24~C34)의 혼합물로, 주요 성분은 Octacosanol입니다. 건강기능식품으로 지질 대사 개선, 항산화 작용, 혈소판 응집 억제 효과가 기대되며, 콜레스테롤 조절 기능성 원료로 활용됩니다.
🧬 2. 작용 기전
| 기전 |
설명 |
| HMG-CoA 환원효소 억제 |
콜레스테롤 합성 효소 간접 억제 |
| LDL 산화 억제 |
산화된 LDL 축적 억제 → 동맥경화 예방 |
| HDL 증가 유도 |
ApoA-I 합성 촉진 → HDL 증가 |
| 항산화/항응고 |
유리 라디칼 제거, 혈소판 응집 억제 |
📊 3. 임상 연구 분석
✅ 쿠바 CNIC 임상 연구
- LDL 20~25% 감소, HDL 10~15% 증가
- 효과적이고 부작용 적음
⚠️ 미국·유럽 연구
- 콜레스테롤 수치 변화 없음
- FDA, EFSA는 효과 불인정
| 지역 |
임상 결과 |
| 쿠바 |
LDL↓, HDL↑, TG↓ |
| 미국/유럽 |
대조군과 차이 없음 |
📌 4. 안전성과 금기
| 항목 |
내용 |
| 부작용 |
두통, 소화불량, 어지러움 (드물게 발생) |
| 임산부/수유부 |
자료 부족 → 복용 권장하지 않음 |
| 상호작용 |
항응고제 복용 시 주의 |
| 간/신장 질환자 |
간 대사 관여 → 주의 요망 |
💊 5. 섭취 방법 및 권장량
- 일반 성인: 1일 5~10mg
- 식후 복용 권장
- 8주 이상 복용 시 콜레스테롤 수치 확인 권장
⭐ 6. 국내 추천 제품 정보
| 제품명 |
원료 |
함량 |
특징 |
| GㅇC 폴리코사놀 |
사탕수수 |
10mg |
미국산, 고함량 |
| 뉴ㅇㅇ코어 폴리코사놀 |
쿠바산 |
10mg |
원료 인증 표기 |
| 더ㅇ 폴리코사놀 |
사탕수수 유래 |
10mg |
항산화 복합제 |
| 정ㅇ장 알파프로젝트 |
쿠바산 |
10mg |
홍삼 포함 복합제형 |
🧪 7. 유사 성분과 비교
| 성분 |
기전 |
효능 근거 |
특징 |
| 폴리코사놀 |
간접 HMG-CoA 억제 |
효능 지역별 차이 |
쿠바산 효과 입증 |
| 레드이스트라이스 |
Monacolin K (Statin) |
임상 근거 강함 |
간독성 위험 가능 |
| 오메가-3 |
TG 감소, 항염 |
다수의 임상입증 |
TG 중심 작용 |
📌 결론
- 폴리코사놀은 LDL 감소 및 HDL 증가를 기대할 수 있는 건강기능식품
- 효과는 원료(쿠바산 vs 기타산지)에 따라 차이가 큼
- 안전성은 높은 편이나, 항응고제 복용자는 주의 필요
📚 참고문헌
- Gouni-Berthold I, et al. Am Heart J, 2002.
- Castano G, et al. Clin Pharmacol, 2000.
- EFSA Panel. EFSA Journal, 2011.
- NIH Office of Dietary Supplements – Dietary Supplement Fact Sheet, 2024.
- 대한영양사협회 기능식품 데이터베이스, 2023.