비타민 B6는 단백질 및 아미노산 대사, 신경전달물질 합성에 필수적인 수용성 비타민입니다. 본 글에서는 피리독신의 대사 경로, 결핍증, 과잉 복용 시 신경학적 부작용, 권장량과 국내외 주요 보충제 제품을 심층 분석합니다.🌿 1. 비타민 B6란?비타민 B6는 6가지 유도체를 포함하는 복합체로, 그중 활성형은 Pyridoxal 5'-phosphate (PLP)입니다. PLP는 100개 이상의 효소 반응에 관여하는 보조효소이며, 아미노산 대사, 신경전달물질 합성에 필수입니다.🔬 2. 생리적 기능 및 대사 경로기능관련 작용아미노산 대사트랜스아미네이션, 디카복실화 반응의 보조효소신경전달물질 합성세로토닌, 도파민, GABA, 히스타민 합성포도당 대사글리코겐 분해 효소 활성화호모시스테인 대사B9, B12와 함께 ..